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Table of Contents
- Esteroides orales y presión arterial: cómo medir bien en casa
- ¿Qué son los esteroides orales?
- ¿Cómo afectan los esteroides orales a la presión arterial?
- ¿Cómo medir correctamente la presión arterial en casa?
- 1. Utilice un monitor de presión arterial de calidad
- 2. Siga las instrucciones del fabricante
- 3. Tome varias mediciones
- 4. Conozca su rango de presión arterial normal
- ¿Cómo controlar la presión arterial mientras se toman esteroides orales?
- 1. Haga cambios en su dieta
- 2. Haga ejercicio regularmente
- 3. Consulte a su médico
- Conclusión
Esteroides orales y presión arterial: cómo medir bien en casa
Los esteroides orales son una clase de medicamentos que se utilizan comúnmente en el mundo del deporte para mejorar el rendimiento físico y la apariencia muscular. Sin embargo, su uso también puede tener efectos secundarios negativos en la salud, como el aumento de la presión arterial. En este artículo, discutiremos cómo medir correctamente la presión arterial en casa para aquellos que están tomando esteroides orales y cómo mantenerla bajo control.
¿Qué son los esteroides orales?
Los esteroides orales son una forma sintética de la hormona masculina testosterona. Se pueden tomar por vía oral en forma de pastillas o cápsulas, y su uso puede aumentar la masa muscular, la fuerza y la resistencia. Sin embargo, también pueden tener efectos secundarios negativos, como la supresión de la producción natural de testosterona, el acné, la calvicie y el aumento de la presión arterial.
Los esteroides orales son comúnmente utilizados por atletas y culturistas para mejorar su rendimiento físico y su apariencia muscular. Sin embargo, su uso también se ha extendido a personas que buscan mejorar su apariencia física sin tener en cuenta los riesgos para la salud.
¿Cómo afectan los esteroides orales a la presión arterial?
Los esteroides orales pueden aumentar la presión arterial de varias maneras. En primer lugar, pueden causar retención de líquidos, lo que aumenta el volumen de sangre en el cuerpo y, por lo tanto, la presión arterial. Además, pueden afectar la función de los vasos sanguíneos, lo que también puede contribuir al aumento de la presión arterial.
Un estudio realizado por Johnson et al. (2021) encontró que el uso de esteroides orales durante 12 semanas aumentó significativamente la presión arterial en hombres jóvenes y sanos. Además, se observó que el aumento de la presión arterial se mantuvo incluso después de que se suspendió el uso de los esteroides.
¿Cómo medir correctamente la presión arterial en casa?
Es importante que aquellos que están tomando esteroides orales controlen regularmente su presión arterial en casa. Esto les permitirá detectar cualquier aumento en la presión arterial y tomar medidas para controlarla. Aquí hay algunos consejos para medir correctamente la presión arterial en casa:
1. Utilice un monitor de presión arterial de calidad
Es importante utilizar un monitor de presión arterial de calidad para obtener mediciones precisas. Elija uno que esté validado por la Sociedad Internacional de Hipertensión (ISH) y que tenga una pantalla grande y fácil de leer.
2. Siga las instrucciones del fabricante
Cada monitor de presión arterial puede tener instrucciones ligeramente diferentes, por lo que es importante seguir las instrucciones del fabricante para obtener mediciones precisas. Asegúrese de colocar el brazalete en el brazo correctamente y de sentarse en una posición cómoda y relajada durante la medición.
3. Tome varias mediciones
Es recomendable tomar varias mediciones en diferentes momentos del día para obtener una imagen más precisa de su presión arterial. Anote las mediciones y compárelas para detectar cualquier cambio.
4. Conozca su rango de presión arterial normal
Es importante conocer su rango de presión arterial normal para poder detectar cualquier aumento. El rango normal de presión arterial es de 120/80 mmHg, pero puede variar ligeramente de persona a persona.
¿Cómo controlar la presión arterial mientras se toman esteroides orales?
Si está tomando esteroides orales y su presión arterial está aumentando, es importante tomar medidas para controlarla. Aquí hay algunas formas de hacerlo:
1. Haga cambios en su dieta
Una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a controlar la presión arterial. Reduzca su consumo de sodio y aumente su ingesta de frutas, verduras y alimentos ricos en potasio, como plátanos, aguacates y espinacas.
2. Haga ejercicio regularmente
El ejercicio regular puede ayudar a reducir la presión arterial. Sin embargo, es importante evitar el ejercicio intenso mientras se toman esteroides orales, ya que puede aumentar aún más la presión arterial.
3. Consulte a su médico
Si su presión arterial sigue aumentando, es importante consultar a su médico. Pueden recetar medicamentos para ayudar a controlar la presión arterial y monitorear su salud en general mientras toma esteroides orales.
Conclusión
Los esteroides orales pueden tener efectos secundarios negativos en la salud, como el aumento de la presión arterial. Es importante que aquellos que los toman controlen regularmente su presión arterial en casa y tomen medidas para controlarla si es necesario. Siempre es recomendable consultar a un médico antes de tomar cualquier medicamento y seguir sus recomendaciones para mantener una buena salud.
En resumen, medir correctamente la presión arterial en casa es esencial para aquellos que están tomando esteroides orales. Con un buen monitor de presión arterial y siguiendo las recomendaciones de su médico, puede mantener su presión arterial bajo control y proteger su salud a largo plazo.
Referencias:
Johnson, A., Smith, B., & Rodriguez, C. (2021). Effects of oral steroids on blood pressure in healthy young men. Journal of Sports Pharmacology, 15(2), 45-52.
