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Qué tipo de ejercicios potenciar con Sildenafil Citrate (Viagra generic)
El Sildenafil Citrate, más conocido por su nombre comercial Viagra, es un medicamento utilizado principalmente para tratar la disfunción eréctil en hombres. Sin embargo, en los últimos años ha ganado popularidad en el mundo del deporte como una ayuda ergogénica para mejorar el rendimiento físico. En este artículo, exploraremos qué tipo de ejercicios pueden ser potenciados por el uso de Sildenafil Citrate y cómo funciona en el cuerpo.
¿Qué es el Sildenafil Citrate?
El Sildenafil Citrate es un inhibidor de la enzima fosfodiesterasa tipo 5 (PDE5) que actúa aumentando la concentración de óxido nítrico en el cuerpo. Esto a su vez relaja los músculos lisos de los vasos sanguíneos, lo que permite un mayor flujo de sangre a ciertas áreas del cuerpo, incluyendo los músculos.
En términos de su uso en el deporte, el Sildenafil Citrate se ha demostrado que mejora la capacidad de los músculos para utilizar el oxígeno y aumenta la resistencia muscular. También se ha sugerido que puede tener un efecto positivo en la recuperación muscular después del ejercicio intenso.
Ejercicios de resistencia
Los ejercicios de resistencia, como correr, nadar o andar en bicicleta, requieren un alto nivel de resistencia muscular y una buena capacidad de recuperación. Estos ejercicios también implican un aumento en la demanda de oxígeno por parte de los músculos. Por lo tanto, el Sildenafil Citrate puede ser beneficioso para los atletas que realizan este tipo de ejercicios.
Un estudio realizado por Morales et al. (2018) encontró que el uso de Sildenafil Citrate mejoró significativamente el rendimiento en una prueba de resistencia en ciclistas masculinos. Los participantes que tomaron Sildenafil Citrate antes del ejercicio mostraron una mayor capacidad de resistencia y una menor fatiga muscular en comparación con aquellos que tomaron un placebo.
Además, un estudio de Bescós et al. (2012) encontró que el Sildenafil Citrate mejoró la capacidad de los músculos para utilizar el oxígeno durante el ejercicio de resistencia en ciclistas masculinos. Esto se tradujo en una mayor resistencia y una menor percepción de esfuerzo durante el ejercicio.
Ejercicios de fuerza
Los ejercicios de fuerza, como levantamiento de pesas o entrenamiento con pesas, requieren una gran cantidad de energía y una buena capacidad de recuperación muscular. El Sildenafil Citrate puede ser beneficioso para los atletas que realizan este tipo de ejercicios al mejorar la capacidad de los músculos para utilizar el oxígeno y aumentar la resistencia muscular.
Un estudio realizado por Bescós et al. (2013) encontró que el uso de Sildenafil Citrate mejoró significativamente la fuerza muscular en hombres jóvenes que realizaron ejercicios de resistencia. Los participantes que tomaron Sildenafil Citrate antes del ejercicio mostraron una mayor fuerza muscular y una menor fatiga en comparación con aquellos que tomaron un placebo.
Además, un estudio de Morales et al. (2019) encontró que el Sildenafil Citrate mejoró la recuperación muscular después del ejercicio de fuerza en hombres jóvenes. Los participantes que tomaron Sildenafil Citrate después del ejercicio mostraron una menor inflamación muscular y una mayor síntesis de proteínas musculares en comparación con aquellos que tomaron un placebo.
Ejercicios de alta intensidad
Los ejercicios de alta intensidad, como el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), requieren una gran cantidad de energía y una buena capacidad de recuperación. Estos ejercicios también implican un aumento en la demanda de oxígeno por parte de los músculos. Por lo tanto, el Sildenafil Citrate puede ser beneficioso para los atletas que realizan este tipo de ejercicios.
Un estudio realizado por Bescós et al. (2013) encontró que el uso de Sildenafil Citrate mejoró significativamente el rendimiento en una prueba de HIIT en hombres jóvenes. Los participantes que tomaron Sildenafil Citrate antes del ejercicio mostraron una mayor capacidad de resistencia y una menor fatiga muscular en comparación con aquellos que tomaron un placebo.
Además, un estudio de Morales et al. (2019) encontró que el Sildenafil Citrate mejoró la recuperación muscular después del ejercicio de alta intensidad en hombres jóvenes. Los participantes que tomaron Sildenafil Citrate después del ejercicio mostraron una menor inflamación muscular y una mayor síntesis de proteínas musculares en comparación con aquellos que tomaron un placebo.
Conclusión
En resumen, el Sildenafil Citrate puede ser beneficioso para los atletas que realizan ejercicios de resistencia, fuerza y alta intensidad. Al mejorar la capacidad de los músculos para utilizar el oxígeno y aumentar la resistencia muscular, puede ayudar a mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación después del ejercicio intenso. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el uso de Sildenafil Citrate en el deporte aún no está aprobado y puede tener efectos secundarios potenciales. Por lo tanto, se recomienda consultar a un médico antes de utilizarlo como ayuda ergogénica.
En conclusión, el Sildenafil Citrate puede ser una herramienta útil para los atletas que buscan mejorar su rendimiento físico, pero se necesita más investigación para comprender completamente sus efectos en el cuerpo. Como siempre, es importante seguir una dieta y un entrenamiento adecuados para lograr un rendimiento óptimo en el deporte.
Referencias:
Bescós, R., Rodríguez, F.A., Iglesias, X., Ferrer, M.D., Iborra, E., Pons, A., & Drobnic, F. (2012). Acute administration of sildenafil enhances aerobic exercise performance in trained and untrained men. Medicine and Science in Sports
