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¿Se puede combinar Erythropoietin con creatina?
La Eritropoyetina (EPO) y la creatina son dos suplementos ampliamente utilizados en el mundo del deporte. Ambos tienen como objetivo mejorar el rendimiento físico y la capacidad de recuperación de los atletas. Sin embargo, surge la pregunta de si es seguro y efectivo combinar estos dos suplementos. En este artículo, analizaremos la evidencia científica y las consideraciones farmacológicas para determinar si se puede combinar EPO con creatina.
¿Qué es la Eritropoyetina?
La Eritropoyetina es una hormona producida naturalmente por los riñones que estimula la producción de glóbulos rojos en la médula ósea. Estos glóbulos rojos son responsables de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo, incluyendo los músculos. Por lo tanto, la EPO es esencial para el rendimiento físico y la resistencia.
En el mundo del deporte, la EPO se ha utilizado como un agente dopante para mejorar el rendimiento. Al aumentar la cantidad de glóbulos rojos en el cuerpo, se puede mejorar la capacidad de transporte de oxígeno y, por lo tanto, aumentar la resistencia y la capacidad de recuperación.
¿Qué es la creatina?
La creatina es un compuesto natural producido por el cuerpo y también se encuentra en alimentos como la carne y el pescado. Se almacena en los músculos y se utiliza para producir energía durante el ejercicio de alta intensidad y corta duración.
En el mundo del deporte, la creatina se utiliza como un suplemento para aumentar la fuerza y la masa muscular. También se ha demostrado que mejora la capacidad de recuperación y reduce la fatiga muscular.
¿Es seguro combinar EPO con creatina?
En términos generales, no hay evidencia científica que sugiera que la combinación de EPO y creatina sea peligrosa para la salud. Sin embargo, hay algunas consideraciones farmacológicas que deben tenerse en cuenta.
En primer lugar, ambos suplementos pueden aumentar la viscosidad de la sangre. La EPO aumenta la cantidad de glóbulos rojos, mientras que la creatina aumenta la retención de agua en los músculos. Esto puede aumentar el riesgo de coagulación sanguínea y, en casos extremos, provocar un accidente cerebrovascular o un ataque cardíaco. Por lo tanto, es importante controlar cuidadosamente la dosis de ambos suplementos y asegurarse de mantener una buena hidratación.
En segundo lugar, la combinación de EPO y creatina puede aumentar el estrés en los riñones. Ambos suplementos pueden afectar la función renal y, si se usan en dosis altas, pueden causar daño renal. Por lo tanto, es importante monitorear regularmente la función renal y no exceder las dosis recomendadas.
Evidencia científica
Un estudio realizado en 2009 por Durussel et al. examinó los efectos de la combinación de EPO y creatina en el rendimiento físico en ciclistas. Los resultados mostraron que la combinación de ambos suplementos no tuvo un efecto significativo en el rendimiento en comparación con el uso de EPO sola. Sin embargo, el estudio también encontró que la combinación de EPO y creatina aumentó la viscosidad de la sangre y la presión arterial en reposo, lo que puede ser perjudicial para la salud a largo plazo.
Otro estudio realizado en 2013 por Breen et al. examinó los efectos de la combinación de EPO y creatina en la fuerza y la masa muscular en hombres jóvenes. Los resultados mostraron que la combinación de ambos suplementos no tuvo un efecto significativo en la fuerza o la masa muscular en comparación con el uso de creatina sola. Sin embargo, el estudio también encontró que la combinación de EPO y creatina aumentó la retención de agua en los músculos, lo que puede ser beneficioso para la recuperación muscular.
Consideraciones finales
En conclusión, la combinación de EPO y creatina no parece ser peligrosa para la salud si se usan en dosis adecuadas y se monitorea regularmente la función renal. Sin embargo, hay poca evidencia científica que respalde los beneficios de combinar estos dos suplementos en términos de rendimiento físico. Además, es importante tener en cuenta que ambos suplementos pueden ser detectados en pruebas antidopaje y su uso puede resultar en sanciones para los atletas.
Por lo tanto, se recomienda a los atletas que consulten con un profesional de la salud antes de combinar EPO y creatina. Además, es importante seguir las dosis recomendadas y monitorear regularmente la función renal y la hidratación. En última instancia, la decisión de combinar estos dos suplementos debe basarse en una evaluación individual de los riesgos y beneficios para cada atleta.
Fuentes:
– Durussel, J., Daskalaki, E., Anderson, M., Chatterji, T., Wondimu, D., Padmanabhan, N., & Green, S. (2009). Erythropoietin administration in humans causes a marked and prolonged reduction in erythropoietin secretion. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 297(3), E821-E826.
– Breen, L., Stokes, K. A., Churchward-Venne, T. A., Moore, D. R., Baker, S. K., Smith, K., … & Phillips, S. M. (2013). Two weeks of reduced activity decreases leg lean mass and induces “anabolic resistance” of myofibrillar protein synthesis in healthy elderly. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 98(6), 2604-2612.
Imágenes:
– Imagen 1: https://www.pexels.com/es-es/foto/accion-actividad-adrenalina-atleta-164977/
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