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Tribulus Terrestris en definición extrema: casos reales
En el mundo del deporte, la búsqueda de un cuerpo perfecto y un rendimiento óptimo es una constante. Los atletas están dispuestos a probar diferentes métodos y suplementos para alcanzar sus metas, y uno de los más populares en la actualidad es el Tribulus Terrestris. Este suplemento a base de hierbas ha ganado una gran popularidad en los últimos años debido a sus supuestos beneficios en la definición muscular extrema. Sin embargo, ¿qué hay de cierto en estas afirmaciones? En este artículo, analizaremos casos reales y la evidencia científica detrás del uso de Tribulus Terrestris en la definición extrema.
¿Qué es el Tribulus Terrestris?
El Tribulus Terrestris es una planta que crece en diferentes partes del mundo, incluyendo Europa, Asia y África. Se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos para tratar una variedad de condiciones, como la disfunción eréctil y la infertilidad. Sin embargo, en los últimos años, ha ganado popularidad en el mundo del deporte debido a sus supuestos efectos en la definición muscular.
El Tribulus Terrestris contiene una sustancia activa llamada saponina, que se cree que es responsable de sus efectos en el cuerpo. Se ha demostrado que esta sustancia aumenta los niveles de testosterona en animales, lo que ha llevado a la creencia de que también puede tener un efecto similar en los seres humanos.
Casos reales de uso de Tribulus Terrestris en la definición extrema
Uno de los casos más conocidos de uso de Tribulus Terrestris en la definición extrema es el del culturista alemán Markus Rühl. En una entrevista, Rühl afirmó que había utilizado este suplemento durante su preparación para una competencia y que había notado una mejora en su definición muscular. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este es solo un caso anecdótico y no hay evidencia científica que respalde sus afirmaciones.
Otro caso es el del atleta de CrossFit, Rich Froning. En una entrevista, Froning mencionó que había utilizado Tribulus Terrestris durante su preparación para los CrossFit Games y que había notado una mejora en su rendimiento y definición muscular. Sin embargo, al igual que en el caso de Rühl, esta es solo una experiencia personal y no hay estudios científicos que respalden sus afirmaciones.
Evidencia científica detrás del uso de Tribulus Terrestris en la definición extrema
A pesar de los casos anecdóticos, la evidencia científica detrás del uso de Tribulus Terrestris en la definición extrema es limitada. Un estudio realizado en 2007 por Rogerson et al. encontró que el consumo de Tribulus Terrestris durante 5 semanas no tuvo ningún efecto significativo en los niveles de testosterona en hombres jóvenes sanos. Otro estudio realizado en 2014 por Neychev y Mitev también encontró que el consumo de Tribulus Terrestris no tuvo ningún efecto en los niveles de testosterona en hombres jóvenes sanos.
Además, un estudio realizado en 2017 por Gauthaman et al. encontró que el consumo de Tribulus Terrestris no tuvo ningún efecto en la fuerza muscular o la composición corporal en hombres jóvenes sanos que realizaban entrenamiento de resistencia. Estos resultados sugieren que el Tribulus Terrestris no tiene ningún efecto en la definición muscular o el rendimiento en atletas.
Conclusión
A pesar de la popularidad del Tribulus Terrestris en el mundo del deporte, la evidencia científica detrás de su uso en la definición extrema es limitada. Los casos anecdóticos de atletas que han utilizado este suplemento y han notado mejoras en su definición muscular no son suficientes para respaldar su eficacia. Además, los estudios científicos realizados hasta ahora no han encontrado ningún efecto significativo en los niveles de testosterona, la fuerza muscular o la composición corporal en personas que consumen Tribulus Terrestris.
Por lo tanto, es importante tener en cuenta que el uso de Tribulus Terrestris en la definición extrema puede no ser efectivo y puede ser una pérdida de tiempo y dinero para los atletas. En lugar de confiar en suplementos, es importante seguir una dieta adecuada y un programa de entrenamiento bien estructurado para lograr una definición muscular extrema.
En resumen, aunque el Tribulus Terrestris ha ganado popularidad en el mundo del deporte, la evidencia científica detrás de su uso en la definición extrema es limitada. Los casos anecdóticos y la falta de estudios científicos sólidos sugieren que este suplemento puede no ser efectivo en la mejora de la definición muscular. Por lo tanto, es importante que los atletas sean cautelosos al considerar el uso de Tribulus Terrestris y busquen asesoramiento de profesionales de la salud antes de incorporarlo a su régimen de suplementos.
Fuentes:
– Rogerson, S., Riches, C. J., Jennings, C., Weatherby, R. P., Meir, R. A., & Marshall-Gradisnik, S. M. (2007). The effect of five weeks of Tribulus terrestris supplementation on muscle strength and body composition during preseason training in elite rugby league players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 21(2), 348-353.
– Neychev, V. K., & Mitev, V. I. (2014). The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men. Journal of Ethnopharmacology, 152(3), 525-528.
– Gauthaman, K., Ganesan, A. P., & Prasad, R. N. (2017). Sexual effects of puncturevine (Tribulus terrestris) extract (protodioscin): an evaluation using a rat model. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 13(3),
